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Fuente e ingesta La L-carnosina se puede obtener a travs de alimentos como la carne y el pescado

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Disminucin del dolor muscular Existen estudios que han demostrado que la ingesta de L-carnitina se correlaciona con una reduccin significativa del dao muscular y del estrs causado por el proceso oxidativo en entrenamientos de alta intensidad, lo que conlleva una recuperacin ms rpida y menos dolor durante el perodo posterior al ejercicio