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l carnitina cuando se debe tomar L- ¿Cómo toma? ⏰ ¿A qué hora? Lo ideal es tomarla 30–45 minutos antes del entrenamiento. 🍽️ ¿En ayunas o después de comer? ✔️ En ayunas Absorción más rápida. Perfecto como se debe tomar la

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Although carnitine supplementation is generally safe for most people when taken at recommended doses, high doses may cause gastrointestinal issues like nausea, diarrhea, and abdominal cramps

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Of course, the effectiveness remains unchanged

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